肩こりに悩まされ、改善するために鍼治療を受ける方が多くいらっしゃいます。現代では、年配の方だけではなく、若くても肩こりに悩まされている方が多くなっています。こちらでは、肩こりが引き起こされる原因についてご紹介致します。
運動不足は肩こりになる原因の一つです。筋肉は定期的に運動をしていないと、衰えてしまいます。そのような状態になると筋肉が硬くなってしまい、血管が圧迫されてしまいます。そのため血行が悪くなり筋肉疲労が解消されず肩こりになるのです。運動する時間がないという方は、お風呂あがりに軽いストレッチや、休日に鍼治療を受けるなどのケアを始めてみてはいかがでしょうか。
ストレスが溜まりすぎると、自律神経のバランスを崩してしまいます。自律神経には興奮状態になる交感神経と、神経をリラックスさせる副交感神経があり、バランスを崩してしまうと身体の不調へと繋がってしまいます。常に興奮状態になると筋肉の緊張が続き、疲労が溜まり肩こりの症状を引き起こしてしまうのです。
休日には趣味の時間をつくるなどして、ストレスを溜めないようにすることが大切です。
一日中パソコンでデスクワークをしているという方も多いのではないでしょうか。作業に集中してしまうと、ついつい前かがみの姿勢をしてはいませんか。同じ姿勢を長時間続けていると、筋肉が硬くなり肩こりを引き起こしてしまいます。特に前かがみの姿勢は、首や肩に大きな負担を与えています。姿勢を正すことを心がけ、小休憩をはさんだりしましょう。もし、症状が悪化してしまったら早めに鍼治療などでケアすることをおすすめ致します。
恵はり灸院は、仙台市で東洋医学とインドの医学を組み合わせた施術を行っております。肩こりや腰痛、首の痛み、膝痛などはもちろん、花粉症にお悩みだった方からも良くなったとお喜びの声を頂いております。仙台市や青葉区近辺にお住まいの方は、是非恵はり灸院にお越し下さい。